JSA ジャパン スカイランニング アソシエーション様より、「冬山シーズンの注意点」について登録アスリートへ（年４回）伝達している注意点についてまとめた資料（PDF）を紹介します。（※山岳ランナーの視点からまとめたものです）。

こちらからダウンロードしてください。

冬山に登る、ランニングする場合の参考にしてください。

陣馬山山頂付近は雪が積もります。

また、藤野全体は朝晩霜が降りて、路面は凍る時期に入りつつあります。お気をつけてお楽しみください。

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山のルール・マナー
①安全登山を第一に心がける。山岳アスリートは絶対に遭難してはいけない。
体力・経験に見合った登山計画を立てる。
無謀な装備で入山しない。事前に登山計画を他者に知らせておく。
②自然を破壊しない。人としての常識。
ゴミは必ず持ち帰る。ルートを外れない。動植物を傷つけない。
③他者への思いやりを。
「山の新参者」という謙虚な姿勢をもつ。
声を掛け合う。道を譲り合う。むやみやたらに騒がない。
④各山域ごとのルール・規制を守る。
地図やインターネットなどで事前に情報をチェックしておく。